2025年12月19日ブログ 10年ぶりの再会。今の自分を、ゆっくり鍛える。 最近、10年ぶりに「腹筋トレーニング」を再開しました。 かつては当たり前のようにこなしていた腹筋やぶら下がり運動。 ですが、1週間ほど前にいざ始めてみると、朝10回、夜10回。 たったそれだけの回数でも、お腹が「こわって... Read More
